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Archivi autore: Fabrizio Fagioli
VINCERE LA PROPRIA NOVE COLLI
Ogni ciclista, cicloturista o professionista che sia, possiede un potenziale di performance che difficilmente viene utilizzato nella sua totalità ovvero al 100%. Continua a leggere
Pubblicato in Allenamento, Io, ciclista
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La distanza sella manubrio
La distanza sella manubrio è il parametro che determina e modifica l’inclinazione del busto e la distensione delle braccia in avanti, condizionando l’altezza della figura del ciclista e il suo l’ingombro frontale. La misura della distanza sella manubrio si effettua … Continua a leggere
Pubblicato in Biomeccanica
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Sella: ad ogni ciclista la propria
La qualità dell’appoggio sulla sella è di fondamentale importanza per ogni ciclista sia per motivvazioni di comfort che di efficienza. Continua a leggere
Pubblicato in Biomeccanica
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I PRINCIPI FONDAMENTALI DELL’ALLENAMENTO
L’efficacia del programma di allenamento richiede, la conoscenza di quei principi che regolano la durata, la frequenza e l’intensità delle singole sedute, nonché la scelta dei singoli contenuti e la loro distribuzione nel tempo. Ci riferiamo ai principi fondamentali dell’allenamento … Continua a leggere
Pubblicato in video
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Le Misure Antropometriche del Ciclista per la definizione del Telaio e dell’Assetto
L’altezza del cavallo è una dimensione che si rileva posizionando il ciclista in piedi con le gambe distese e i piedi paralleli distanti pochi cm fra loro. L’altezza cavallo viene rilevata misurando la distanza perpendicolare che intercorre fra il punto … Continua a leggere
Pubblicato in video
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ALLENAMENTO CON SFR & RFR
La forza resistente rappresenta una delle qualità fondamentali per ogni gran fondista. Essa, nello specifico, consiste nella capacità da parte dei muscoli delle gambe di sostenere tensioni elevate di pedalata per un tempo prolungato. Continua a leggere
ANGOLO PIANTONE – Seconda parte
Una volta compreso le modalità di misura e l’entità di riferimento del parametro angolo piantone, diventa interessante approfondirne il significato e le implicazioni tecniche ad esso collegate Continua a leggere
Pubblicato in press
Contrassegnato assetto, biciletta, Biomeccanica, biomeccannico, Ciclismo, misure, piantone, posiszione sella, Posizionamento, telaio, velosystem
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L’ANGOLO PIANTONE – Introduzione
Per tutti coloro per i quali il telaio è uno sconosciuto, ma anche per coloro lo conoscono molto bene o pensano di conoscerlo, iniziamo un approfondimento tecnico sul parametro angolo tubo piantone. Continua a leggere
Pubblicato in Bicicletta, press
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Bike Fitting
I Bike Fitting Center sono laboratori dove trovare servizi di consulenza biomeccanica e atletica, e prodotti di supporto al benessere e alla performance del ciclista. Sia i prodotti che i servizi sono pensati e finalizzati al miglioramento di aspetti atletici … Continua a leggere
Pubblicato in biomeccanica ciclismo
Contrassegnato bike fitting, bike fitting center, bikefitting, consulenza biomeccanica, Posizionamento
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I metodi allenanti o contenuti dell’allenamento
Il tipo di stimolo, cioè il metodo di allenamento e la sua entità rappresenta il carico allenante o contenuto dell’allenamento.
I metodi allenanti a cui può accedere un ciclista, si possono cassificare in base a : luogo o spazio, all’attrezzo utilizzato, al fattore tempo, sistema energetico principalmente coinvolto, e obiettivi perseguiti. Continua a leggere
Pubblicato in preparazione ciclismo, press
Contrassegnato allenamento, allenamento ciclismo, assetto bicicletta, Bicicletta, preparazione ciclismo, regolazione altezza sella
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