I MIEI ALLENAMENTI – Parte 1

I MIEI ALLENAMENTI SI SVOLGONO AL 90 % SULLE STRADE DI CASA, DELLA ROMAGNA, E I PERCORSI SONO DIVERSI IN BASE AL TIPO DI ALLENAMENTO CHE DEVO EFFETUARE; QUANDO FACCIO L’ALLENAMENTO LUNGO FACCIO STRADE INTERNE CON SALITE LUNGHE E LUNGHI TRATTI ONDULATI; QUANDO EFFETTUO ALLENAMENTI SPECIFICI RESTO PIU’ VICINO A CASA E FACCIO SALITE BREVI (5-7 KM); INFINE QUANDO FACCIO DEFATICAMENTO O SCATTO FISSO LAVORO SU PERCORSI PREVALENTEMENTE PIANEGGIONATI O POCO ONDULATI.